回顧這一年真是最不幸和幸運的一年。
今年所有甜酸苦辣我都嘗過,失去了一樣很重要的東西…又得到了另一樣很重要的東西,但這兩件事的發生同樣也使我成長了。
現在的我,還是年頭我所希望的見到的我,很滿意!
人總是要不斷進步的…
來年願望:
1.自己/家人/朋友身體健康
2.同女友過得開心
3.事業有進展
4.have fun everyday,玩得更癲
5.6合常中.哈哈
2005年12月28日
2005年12月23日
2005年12月19日
郊遊
第一次與女友去郊遊,為路線真是搞盡腦汁…很怕會令我的珠珠受苦。
這天十時多在西貢市中心上街車,在西灣亭起步,踏上這條我精心挑選的高難度路線,長12公里,非常費力難行,以及須要豐富行山經驗人士才能夠行的路徑。
今日天氣十分之好,清風送爽,沿著山徑而行,萬宜水庫的光景盡入眼簾,還有碧綠色的湖水,很久未試過如此閒遊了,大半小時後到達很大浪的大浪西灣,在無敵海景下先吃早點奇異果再上路,上山時太陽熔化了我們,原先穿到一隻粽般的大家都要脫下外衣,我還脫剩一件短袖衫呢!
再行一段路去到咸田灣,走過沙灘在士多加水,過到大灣,再上一點山就在東灣大灣中間的牛屎山坡上大休煮食,飲了湯再煮了兩個面吃,食飽飽就在軟棉棉的草上來一個午睡,一邊賞浪,賞妳,一邊嘆嘆茶,此情此景,真是人生一大享受…我實在太幸福了。^^
休息夠就步回咸田灣向終點北潭凹進發,在大浪凹欣賞美炒的日落,大陽下山後,天氣很快就變得寒冷起來….快要凍死我了,幸好有大大個人肉暖水袋在旁…哈哈
六時多終於走到漆黑一片的北潭凹,乘小巴回到文明。
To 珠珠
你真的比我想像中的體能要好呢!!讚!!
感謝你家的一餐晚飯,雖然沒有一樣飯菜合我胃口,除了高脂黃油雞湯外。
感謝您!!
你的恒恒上
這天十時多在西貢市中心上街車,在西灣亭起步,踏上這條我精心挑選的高難度路線,長12公里,非常費力難行,以及須要豐富行山經驗人士才能夠行的路徑。
今日天氣十分之好,清風送爽,沿著山徑而行,萬宜水庫的光景盡入眼簾,還有碧綠色的湖水,很久未試過如此閒遊了,大半小時後到達很大浪的大浪西灣,在無敵海景下先吃早點奇異果再上路,上山時太陽熔化了我們,原先穿到一隻粽般的大家都要脫下外衣,我還脫剩一件短袖衫呢!
再行一段路去到咸田灣,走過沙灘在士多加水,過到大灣,再上一點山就在東灣大灣中間的牛屎山坡上大休煮食,飲了湯再煮了兩個面吃,食飽飽就在軟棉棉的草上來一個午睡,一邊賞浪,賞妳,一邊嘆嘆茶,此情此景,真是人生一大享受…我實在太幸福了。^^
休息夠就步回咸田灣向終點北潭凹進發,在大浪凹欣賞美炒的日落,大陽下山後,天氣很快就變得寒冷起來….快要凍死我了,幸好有大大個人肉暖水袋在旁…哈哈
六時多終於走到漆黑一片的北潭凹,乘小巴回到文明。
To 珠珠
你真的比我想像中的體能要好呢!!讚!!
感謝你家的一餐晚飯,雖然沒有一樣飯菜合我胃口,除了高脂黃油雞湯外。
感謝您!!
你的恒恒上
2005年12月12日
受傷
好耐無去過河背水塘踩單車了,呢個周末就決定去返次啦,今次同行既有成成,becks,銀伯,mm,ne.
好開心咁出發,由甲龍林徑去到河背的downhill路,帶頭高速落山,沙塵滾滾,就在一個泥坡位炒車了,背部先落地,單車的brake 手也給我撞 r ,早一天買的手pad 給我擋上手的撞擊,但是膝蓋就沒那麼幸運,帶上護膝也被擦傷,看來要好好檢討一下安全措施。
落到河背村接上環塘路前經過一有機農場,有一班幼稚園生在旅行,把握機會問問他們的老師,借到了棚帶包紮,再飲了杯充滿豆味的美味豆漿就再上路,吃午餐後,開始環塘,踏了半小時,去到一樓梯位,照常衝落去,點知落到一半時甩踏了,就咁樣,就炒多次,連人帶車跌落了身旁高兩三米的山坡下,撞親條腰....黑仔
信心減了一點,餘下路程以安全車速行駛,唔落樓梯,安全地返歸...
好開心咁出發,由甲龍林徑去到河背的downhill路,帶頭高速落山,沙塵滾滾,就在一個泥坡位炒車了,背部先落地,單車的brake 手也給我撞 r ,早一天買的手pad 給我擋上手的撞擊,但是膝蓋就沒那麼幸運,帶上護膝也被擦傷,看來要好好檢討一下安全措施。
落到河背村接上環塘路前經過一有機農場,有一班幼稚園生在旅行,把握機會問問他們的老師,借到了棚帶包紮,再飲了杯充滿豆味的美味豆漿就再上路,吃午餐後,開始環塘,踏了半小時,去到一樓梯位,照常衝落去,點知落到一半時甩踏了,就咁樣,就炒多次,連人帶車跌落了身旁高兩三米的山坡下,撞親條腰....黑仔
信心減了一點,餘下路程以安全車速行駛,唔落樓梯,安全地返歸...
2005年12月4日
2005年11月20日
充實的一天
今個禮拜天,清晨五點半就起床了,食完野就出發到天水圍跑nike 10km,甜心咁早都陪我一齊去,重幫我咩背囊tim,真係抵錫,而我就抬住架三十磅單車一路行做熱身,去到天水圍都無晒力了,蔥蔥地搵到mm放底單車,筋都無拉就起步了,跑呀跑,見到好多身型很fit 的hot girl 啊…讚!!!唔記得帶錶,無時間睇,最後我選擇了兩個鬼妹差唔多speed 的跟住跑,好舒服…中途遇見很多熟悉的面孔,回程時風比較大,不斷地搵人在我前面擋風,輕鬆完成10km,時間55min,好慢…
之後去食早餐,好好味的米線!!食完送甜心搭車,跟住就同銀,m 開始我們單車之旅了,我地先由天水圍踩去元朗>屯門>良景>happy together青山操炮區>無敵海景白泥>尖鼻咀>南生圍>元朗球場join giant bike club>大棠>夜踩半環塘>黃金海岸,坐底後成個人散晒…..
間露天餐廳好大風….好凍
我地giant bike club 個zone,拉晒banner 咁,又有高層黎,好似好大場面咁,有d 商業味,真佩服佢地可以咁樣搞。
食完野就玩遊戲,場中有步單車機,比我地踩鬥遠,散散地的我求其踩踩就算了,很累…跟住就有armstrong poster 派,唔錯,我偶像!
萬眾期待的抽獎時間到了!!好豐富的獎品呀~登登~~
好幸運地,我抽到大獎,名貴giant cap 帽一頂………
其他車友則無咁lucky 了,抽到精美giant 原子筆一支…. 吹脹
十一點多散場,call van 出荃灣再搭mtr,一時多回到家,看來明天要sickleave 了。
之後去食早餐,好好味的米線!!食完送甜心搭車,跟住就同銀,m 開始我們單車之旅了,我地先由天水圍踩去元朗>屯門>良景>happy together青山操炮區>無敵海景白泥>尖鼻咀>南生圍>元朗球場join giant bike club>大棠>夜踩半環塘>黃金海岸,坐底後成個人散晒…..
間露天餐廳好大風….好凍
我地giant bike club 個zone,拉晒banner 咁,又有高層黎,好似好大場面咁,有d 商業味,真佩服佢地可以咁樣搞。
食完野就玩遊戲,場中有步單車機,比我地踩鬥遠,散散地的我求其踩踩就算了,很累…跟住就有armstrong poster 派,唔錯,我偶像!
萬眾期待的抽獎時間到了!!好豐富的獎品呀~登登~~
好幸運地,我抽到大獎,名貴giant cap 帽一頂………
其他車友則無咁lucky 了,抽到精美giant 原子筆一支…. 吹脹
十一點多散場,call van 出荃灣再搭mtr,一時多回到家,看來明天要sickleave 了。
2005年11月16日
2005年11月6日
西貢東一日遊
好耐無行山了,今日就同terry gary去左行短咀,
是日路線:
北潭au>赤徑>大浪坳>南蛇坳>大灣>咸田>赤徑>北潭au
天氣比我想像中炎熱,行到無乜feel, gary 行到南蛇坳已經氣力不繼了,無奈…
唯有縮短行程啦…..直出大灣算數…..
等待gary途中,在大灣旁佈滿軟草的小山岡上睡了一會,聽著風聲海浪聲,心裡充滿寧靜與幸福的感覺~
幾經辛苦五時多終於行到水清沙幼的大灣,望著大浪拍岸…
與terry 決定解除束縛,咱們衝浪去吧!!撲呀撲~好好玩,哈哈!!
隨著太陽的落下,我們都帶著疲憊的身軀離開…
七時多回到北潭au,好肚餓…緊接下埸去鑽石山找女友食飯,很充實開心的一天啊!!!
回家在地鐵裡得知今朝海下單車比賽有個車手比小巴撞死左,聽完覺得好憤怒同可惜...
d 小巴佬真係無人性咖,自己作為一個經常踩單車既人,亦心明香港司機對我地踩單車既非常之不有善,點解要咁呢,我地做運動之嘛,唔通做運動都有錯?!
2005年11月5日
george wedding
2005年11月4日
2005年10月30日
2005年10月23日
2005年10月21日
2005年10月16日
2005年10月12日
重陽節登高去
今日又出動!配備埋我既新玩具!心跳錶~
出發前收到小超通知,佢又要放飛機了,次次都係咁,預左啦!
3點幾響灣仔等埋銀仔就出發,經花園道踩上太平山頂,不消一個鐘,搭車都係差唔多時間啦,哈。
山頂上真係人山人海,好熱鬧呀!
補給完就落貝路道進入港島徑,d 山路又闊又順,我地keep 住高速前進,進入金夫人馳馬徑,其後join埋一班大叔再進入金督馳馬徑,其中一個叔叔係做演員咖,好熟面口;入夜後沿畢拉山道而上,真係比佢地扯爆...0個段時間心跳上到200,差d 爆錶...薑真係老既辣
入到山好lu,車尾燈都見唔倒,無晒面...哈
最後同銀仔慢慢踩落返則魚涌完成旅程!yeah!
出發前收到小超通知,佢又要放飛機了,次次都係咁,預左啦!
3點幾響灣仔等埋銀仔就出發,經花園道踩上太平山頂,不消一個鐘,搭車都係差唔多時間啦,哈。
山頂上真係人山人海,好熱鬧呀!
補給完就落貝路道進入港島徑,d 山路又闊又順,我地keep 住高速前進,進入金夫人馳馬徑,其後join埋一班大叔再進入金督馳馬徑,其中一個叔叔係做演員咖,好熟面口;入夜後沿畢拉山道而上,真係比佢地扯爆...0個段時間心跳上到200,差d 爆錶...薑真係老既辣
入到山好lu,車尾燈都見唔倒,無晒面...哈
最後同銀仔慢慢踩落返則魚涌完成旅程!yeah!
2005年10月7日
2005年10月5日
2005年9月25日
chi sin
三號波...好悶呀...做d 咩好呢
於是去左踩mountain bike,同成成先黎一轉龍脊,同成成交換車踩,比架軟架佢踩下引誘下佢先,好大風...吹到人都癲,落到土地灣join綸子,三條友再向大浪灣進發,落石澳道迎著風而行,踩得份外吃力,點解落斜都咁辛苦咖!到大浪灣,巨浪一個個撲上沙灘,每個至少三四米高,好嚇人,浪花好似雨一樣散落於沙灘,真係令人好興奮呀!
欣賞完轉戰到石澳,浪比較細了,但依好然好嚇人,有好多人在沖浪,最後我們三人都落海游水了,哈哈,好好玩,玩到樂此不疲,重嫌人地d 浪唔夠大tim,睇黎我地都就痴線咖啦...玩到綸子覺夠皮就踩單車去大頭洲再賞浪,玩玩樓梯,回程踩石澳道回西灣河食飯,又一充實的crazy trip,期待下一個crazytrip 的日子啦。
photo of the day
http://community.webshots.com/album/459704603YIZXsa
於是去左踩mountain bike,同成成先黎一轉龍脊,同成成交換車踩,比架軟架佢踩下引誘下佢先,好大風...吹到人都癲,落到土地灣join綸子,三條友再向大浪灣進發,落石澳道迎著風而行,踩得份外吃力,點解落斜都咁辛苦咖!到大浪灣,巨浪一個個撲上沙灘,每個至少三四米高,好嚇人,浪花好似雨一樣散落於沙灘,真係令人好興奮呀!
欣賞完轉戰到石澳,浪比較細了,但依好然好嚇人,有好多人在沖浪,最後我們三人都落海游水了,哈哈,好好玩,玩到樂此不疲,重嫌人地d 浪唔夠大tim,睇黎我地都就痴線咖啦...玩到綸子覺夠皮就踩單車去大頭洲再賞浪,玩玩樓梯,回程踩石澳道回西灣河食飯,又一充實的crazy trip,期待下一個crazytrip 的日子啦。
photo of the day
http://community.webshots.com/album/459704603YIZXsa
2005年9月22日
新車出閘了
出左部nrs,終於升級完成,朋友號榮休了,會將佢轉做roadbike
星期一第一次試車,與車友在水浪窩集合,先踩入榕樹澳,一開ball就有意外發生了,兩個人退出。
到榕樹澳再與第二班車友集合,開始抬車上山,由天梯向嶂上前進,抬足四十五分鐘,好攞命,抬到想嘔,
好在有伸手助人協會幫手,抬我架車上山頂,先能夠繼續。
在山頂越過重重泥漿,去到嶂上,即刻補給先,飲左好好味既冰凍山水豆漿,抖左幾個字就再起程,
由嶂上郊遊徑向海下落山,呢條路難度都唔低,係咁衝落去,落左好多樓梯,前後避震車真係好舒服,
落樓梯好穩定,無咁易炒車,如果以前的朋友號,我一早落車推了,落左唔知幾耐,去到海下路。
轉onroad 踩一段斜路,再衝落海下,爽呀~
食完lauch,上去踩蛇石au 過深涌,中途睇表演,差唔多45度斜四五米高既樓梯,到底係條澗,
重係即刻向右轉,完全無緩衝位,失手直飛落澗,d 車友都照衝落去...睇到呆左
之後返到榕樹澳去車友屋企開餐,重有得洗車tim,好一個豪華冒險團,正!!!
希望ne人們快d 升級,可以一齊踩呢d 更激既路線啦~
星期一第一次試車,與車友在水浪窩集合,先踩入榕樹澳,一開ball就有意外發生了,兩個人退出。
到榕樹澳再與第二班車友集合,開始抬車上山,由天梯向嶂上前進,抬足四十五分鐘,好攞命,抬到想嘔,
好在有伸手助人協會幫手,抬我架車上山頂,先能夠繼續。
在山頂越過重重泥漿,去到嶂上,即刻補給先,飲左好好味既冰凍山水豆漿,抖左幾個字就再起程,
由嶂上郊遊徑向海下落山,呢條路難度都唔低,係咁衝落去,落左好多樓梯,前後避震車真係好舒服,
落樓梯好穩定,無咁易炒車,如果以前的朋友號,我一早落車推了,落左唔知幾耐,去到海下路。
轉onroad 踩一段斜路,再衝落海下,爽呀~
食完lauch,上去踩蛇石au 過深涌,中途睇表演,差唔多45度斜四五米高既樓梯,到底係條澗,
重係即刻向右轉,完全無緩衝位,失手直飛落澗,d 車友都照衝落去...睇到呆左
之後返到榕樹澳去車友屋企開餐,重有得洗車tim,好一個豪華冒險團,正!!!
希望ne人們快d 升級,可以一齊踩呢d 更激既路線啦~
2005年9月12日
病左
臨比賽前兩日,唔知係唔係比同事傳染左d 傷風咳過我,搞到我鼻水長流...真係嬲呀!
病就唔好返工啦~我龍體好怜貴咖!!
星期日頂硬上照去淺水灣玩水陸兩項鐵人賽,出發前個人都呆呆地咁..頭腦唔多清醒
唔去唔知道原來係有咁多靚女玩三項既,好fit既型男都唔少,d 肌肉線條好靚,一排排吉百列排響前腹度,我第時都要操到咁樣先!
賽程係先游五百米,上水再跑五公里;游水出唔倒全力,慢過alan 要同iz一齊上水,轉項時神志不清手忙腳亂,搞到iz走左成三十秒以上我先走倒,開始跑步,體力直線下降,比銀仔過埋...最後43分幾完成..失望
賽後成成terry join埋我們,再去行澗,行紫潭711,最近只踩mtb的我們,都忘記了澗點行了,行到成個新手咁,下晝越晏空氣越差,香港多了幾個東亞病夫,咳到我地死...香港d 空氣完全唔係人可以承受的!
病就唔好返工啦~我龍體好怜貴咖!!
星期日頂硬上照去淺水灣玩水陸兩項鐵人賽,出發前個人都呆呆地咁..頭腦唔多清醒
唔去唔知道原來係有咁多靚女玩三項既,好fit既型男都唔少,d 肌肉線條好靚,一排排吉百列排響前腹度,我第時都要操到咁樣先!
賽程係先游五百米,上水再跑五公里;游水出唔倒全力,慢過alan 要同iz一齊上水,轉項時神志不清手忙腳亂,搞到iz走左成三十秒以上我先走倒,開始跑步,體力直線下降,比銀仔過埋...最後43分幾完成..失望
賽後成成terry join埋我們,再去行澗,行紫潭711,最近只踩mtb的我們,都忘記了澗點行了,行到成個新手咁,下晝越晏空氣越差,香港多了幾個東亞病夫,咳到我地死...香港d 空氣完全唔係人可以承受的!
2005年9月6日
2005年9月3日
2005年8月29日
好充實呀
今日過得好充實同開心,一定要記底佢!
踩單車
一早先去河背水塘踩mtb,呢條單車徑真係刺激好玩,踩住我既一點零,七百蚊一架車,但竟然快過人地幾萬蚊架車,心裡有點兒得意,又再證明,人先係問題!!一個人強的話,用乜車都係強既。
踩完downhill 路,去環塘,突然聽到拍一聲...原來斷左鏈...慘,要回頭,最後遇到一班前輩打救了我,出門遇貴人。
太陽計劃2005
踩完車趕出去同小超睇太陽計劃2005show,到場見倒我好喜歡既dj李志剛做mc,坐在貴賓席,與舞台近在咫尺,睇得好清楚,欣賞了多個歌手表演,以下以評分表列出:
許志安:一般,不嬲對佢無乜好感
韓紅:完美的聲線,好好聽
達成一塊:我的最愛,明歌夠有型,劉以達夠可愛
kenny:可以不理,去toilet 時間
張敬軒:OK
容祖兒:一般...有四個女dancer 陪佢跳舞,好索!流晒鼻血...
何韻詩:唔明佢點解咁紅...toilet 時間
郭富城:熱唱勁舞,開始諗緊下次佢開SHOW要去睇
梁詠琪:改左形象,好火辣,完全改觀
eason:浮誇...真係幾浮誇
deep:肥仔咪咀跳勁舞
李克勤:一貫水準
踩單車
一早先去河背水塘踩mtb,呢條單車徑真係刺激好玩,踩住我既一點零,七百蚊一架車,但竟然快過人地幾萬蚊架車,心裡有點兒得意,又再證明,人先係問題!!一個人強的話,用乜車都係強既。
踩完downhill 路,去環塘,突然聽到拍一聲...原來斷左鏈...慘,要回頭,最後遇到一班前輩打救了我,出門遇貴人。
太陽計劃2005
踩完車趕出去同小超睇太陽計劃2005show,到場見倒我好喜歡既dj李志剛做mc,坐在貴賓席,與舞台近在咫尺,睇得好清楚,欣賞了多個歌手表演,以下以評分表列出:
許志安:一般,不嬲對佢無乜好感
韓紅:完美的聲線,好好聽
達成一塊:我的最愛,明歌夠有型,劉以達夠可愛
kenny:可以不理,去toilet 時間
張敬軒:OK
容祖兒:一般...有四個女dancer 陪佢跳舞,好索!流晒鼻血...
何韻詩:唔明佢點解咁紅...toilet 時間
郭富城:熱唱勁舞,開始諗緊下次佢開SHOW要去睇
梁詠琪:改左形象,好火辣,完全改觀
eason:浮誇...真係幾浮誇
deep:肥仔咪咀跳勁舞
李克勤:一貫水準
2005年8月23日
2005年8月17日
大城急湍
早前拿冠軍得到了teva 的coupon,於是購買了一對各方好評的行澗涼鞋,等了又等,終於有機會試用了。
今日即興就約了terry 一起到城門水塘行草城石澗,在草城石澗灰橋下望,水流很急...水位高得有點嚇人,放棄...
轉到大城石澗去,於中下游入澗,嘩...好玩!大城急湍就在眼前,看來全身盡濕難免,我穿上保暖衣預備;平時簡單易行的大城今日變成了猛虎,很多原本外露石頭都淹沒了,一個又一個的難關阻擋著我們兩個傻人前進,很多位置都變成致命之井,自命澗神的我都要出盡畢生之技巧才能通過,過大鳥石後天色開始昏暗,還下起大雨來,使難度進一步提高,最後搏鬥了四個多小時終於找到一條出路,折回山徑,成功全身而退!
很久沒有一條澗能令我恐懼了,今天終於遇到~
what are wonderful trip~~~
teva 澗鞋的用後評分:
0分,他使我freefall 了至少三次,幸好都只是落在水中,6百多元的鞋=垃圾
今日即興就約了terry 一起到城門水塘行草城石澗,在草城石澗灰橋下望,水流很急...水位高得有點嚇人,放棄...
轉到大城石澗去,於中下游入澗,嘩...好玩!大城急湍就在眼前,看來全身盡濕難免,我穿上保暖衣預備;平時簡單易行的大城今日變成了猛虎,很多原本外露石頭都淹沒了,一個又一個的難關阻擋著我們兩個傻人前進,很多位置都變成致命之井,自命澗神的我都要出盡畢生之技巧才能通過,過大鳥石後天色開始昏暗,還下起大雨來,使難度進一步提高,最後搏鬥了四個多小時終於找到一條出路,折回山徑,成功全身而退!
很久沒有一條澗能令我恐懼了,今天終於遇到~
what are wonderful trip~~~
teva 澗鞋的用後評分:
0分,他使我freefall 了至少三次,幸好都只是落在水中,6百多元的鞋=垃圾
2005年8月12日
2005年8月10日
2005年8月8日
2005年8月4日
2005年7月30日
2005年7月29日
2005年7月25日
2005年7月23日
2005年7月21日
2005年7月9日
2005年7月8日
2005年6月18日
2005年6月14日
2005年5月21日
2005年5月18日
2005年5月10日
熄電視
英 國 詩 人 艾 略 特 ( TS Eliot ) 說 過 : 「 電 視 是 一 種 讓 幾 百 萬 人 同 時 聽 一 個 笑 話 , 但 依 然 孤 獨 的 一 種 娛 樂 媒 體 。 」
有時聽到朋友為左電視節目唔出街,或者趕返屋企都會覺得很可笑,竟然對d 死物動情....
原來外國都有個團體發起運動叫人唔好睇電視,真係好arm d 電視精借鏡呀
turn off TV,turn on life~~
http://tvturnoff.org/index.html
有時聽到朋友為左電視節目唔出街,或者趕返屋企都會覺得很可笑,竟然對d 死物動情....
原來外國都有個團體發起運動叫人唔好睇電視,真係好arm d 電視精借鏡呀
turn off TV,turn on life~~
http://tvturnoff.org/index.html
2005年5月5日
2005年3月24日
2005年3月15日
2005年3月10日
2005年2月13日
koth
koth-king of the hill,一個好型既名,亦係一個好甘既比賽.
今次我參加左half 既賽程,21km.響深井大欖郊野公園裡面跑.
重有另外一組 full ,38km.
跑 呀跑,頭段幾k引水道,之後入山,跟住小超尾跑,我既背患又黎啦....真係好痛好辛苦,迫住慢左落黎,係咁比人過,中途見倒小帥整親響度抖緊,跑到荃 錦附近有段好斜既上山,上到我頭都暈..好肚餓..中途不斷有後上既鼓勵我,都應該有d 幫助0既...上返馬路,有水站,成支能量飲料一飲而盡,慢慢落山...抽筋..
拉完慢慢行...比兩個人過左,之後就好似自己跑咁lu,四圍都 無乜人,在林間裡跑,有一種好寧靜既感覺,好自由,好舒服~ 到尾段,有後來者追上我了,一眼就認得佢,阿neil ,以前曾經去過佢屋企坐既,不過睇怕佢都唔認得我,真係跑得好快,我竟然比個跑full 既人追倒,真係....
再跑半小時就到終點了,成績3:51 ,組別名次 29th, 對我黎講算ok 啦~
相
今次我參加左half 既賽程,21km.響深井大欖郊野公園裡面跑.
重有另外一組 full ,38km.
跑 呀跑,頭段幾k引水道,之後入山,跟住小超尾跑,我既背患又黎啦....真係好痛好辛苦,迫住慢左落黎,係咁比人過,中途見倒小帥整親響度抖緊,跑到荃 錦附近有段好斜既上山,上到我頭都暈..好肚餓..中途不斷有後上既鼓勵我,都應該有d 幫助0既...上返馬路,有水站,成支能量飲料一飲而盡,慢慢落山...抽筋..
拉完慢慢行...比兩個人過左,之後就好似自己跑咁lu,四圍都 無乜人,在林間裡跑,有一種好寧靜既感覺,好自由,好舒服~ 到尾段,有後來者追上我了,一眼就認得佢,阿neil ,以前曾經去過佢屋企坐既,不過睇怕佢都唔認得我,真係跑得好快,我竟然比個跑full 既人追倒,真係....
再跑半小時就到終點了,成績3:51 ,組別名次 29th, 對我黎講算ok 啦~
相
2005年2月12日
2005年2月10日
2005年1月30日
2005年1月28日
2005年1月24日
2005年1月20日
MTV
有時一隻歌未必好聽,但係個music video 拍得好都會好hit~
呢個網頁就雲集左好多絕佳既MV
http://www.submarinechannel.com/content/pause/musicvideos/mainMusicVideos.html
呢個網頁就雲集左好多絕佳既MV
http://www.submarinechannel.com/content/pause/musicvideos/mainMusicVideos.html
2005年1月16日
激攀 牛樟
兩個多月無行澗了,今日有d 身痕,選了一條高難度既澗黎行,係位於馬鞍山既牛樟石澗。
在樟木頭入澗,呢條澗都幾乾水,行了30分鐘左 右,遇到第一塊壁,直到爬唔倒...澗傻成成試攀,結果freefall,轉行山路而上,行不久第二塊壁, 生晒青苔...點攀呀...澗聖綸子上攀,成功再落繩比我地,比佢攞左頭彩tim,之後再攀越一兩塊壁,去到一度,眼前係一overhead 既壁,哈哈~重唔到我攞彩~~
等我黎啦,我上,手腳有d生疏,攀到一半...原來真係好難...差d 想放棄freefall 落去,最後都撐得住,上倒頂,再落繩比大家,yeah~~
其後再有一兩塊壁就開始更困難既路段了,我地沿住接近70度既草坡直炒上山頂,因為中途miss 左d 路標,搞到亂咁上,一時攀左一時攀右,
回頭一望,風景好靚,就這樣爬了唔知幾耐,見返路標,上返牛押山,脫險~
這次旅程,隊友們都得到刺激好玩既一天,今次又成功帶比大家想call 直昇機既感覺,
我既澗神地位再次被肯定~~ :D
photo of the trip
http://community.webshots.com/album/253056875vHyMHI
在樟木頭入澗,呢條澗都幾乾水,行了30分鐘左 右,遇到第一塊壁,直到爬唔倒...澗傻成成試攀,結果freefall,轉行山路而上,行不久第二塊壁, 生晒青苔...點攀呀...澗聖綸子上攀,成功再落繩比我地,比佢攞左頭彩tim,之後再攀越一兩塊壁,去到一度,眼前係一overhead 既壁,哈哈~重唔到我攞彩~~
等我黎啦,我上,手腳有d生疏,攀到一半...原來真係好難...差d 想放棄freefall 落去,最後都撐得住,上倒頂,再落繩比大家,yeah~~
其後再有一兩塊壁就開始更困難既路段了,我地沿住接近70度既草坡直炒上山頂,因為中途miss 左d 路標,搞到亂咁上,一時攀左一時攀右,
回頭一望,風景好靚,就這樣爬了唔知幾耐,見返路標,上返牛押山,脫險~
這次旅程,隊友們都得到刺激好玩既一天,今次又成功帶比大家想call 直昇機既感覺,
我既澗神地位再次被肯定~~ :D
photo of the trip
http://community.webshots.com/album/253056875vHyMHI
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